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第一次咨询会发成什么呢?
心理专栏 2020-10-11 20:54
1.介绍心理咨询的设置
在第一咨询的时候,心理咨询师会和你确认心理咨询中的设置,包括:咨询的时间、多久一次、如何取消咨询和预约、你的权利和义务、保密原则等问题。过程中你有任何疑问,都可以向咨询师表达。

2.咨询师会去了解你的情况
咨询师在了解你的情况过程中会尽可能的循序渐进,先从一些简单的问题开始,引导你表达你想和咨询师探讨的问题。一开始你不必强迫自己表达太多东西,你可以慢慢的向咨询师坦露你想要讨论的问题。
 
如果你谈到的过于痛苦的话题,感觉到不舒服,这时候你可以告诉咨询师:“我还没有准备好谈论这个话题”。你可以和咨询师慢慢交流,随着咨询的推进,你和咨询师熟悉与信任了,你愿意表达了,再去表达你一开始觉得不开心、不舒服的话题也是可以的。
 
心理咨询过程中,咨询师询问你一些更加具体的信息时,可能会问到包括的你的家人、朋友、伴侣等,家庭成员的疾病史,你的睡眠、饮食、生活习惯以及你的社会支持系统的力量,咨询师会通过这些信息帮助你去分析,你想探讨的问题。